和老婆睡觉时，可以尝试以下几种方法来增进感情和保证舒适的睡眠：
温柔陪伴
在老婆入睡之前，与她一起度过一段宁静的时光，例如一起散步、听音乐或者看电影。给予她你的温暖和关注，让她感受到你的爱。
夫妻相拥而眠
这是一种极其亲密的睡姿，体现出了两人对彼此的爱意。在睡觉时，一方身体弯曲成勺子状将爱人“抱住”，这种睡姿不仅能够增进感情，还有助于提高婚姻幸福感和性爱满意度。
妻子枕着丈夫的手臂睡
将一方的手枕在自己的头下，就像是依偎一样，这种姿势是非常甜蜜的姿势，表明妻子比较依赖丈夫，丈夫也宠爱着妻子，夫妻关系和谐。
丈夫从背后抱着妻子睡
这种睡姿说明丈夫内心是比较依赖妻子的，心里装有她。这样的男人，多半也比较顾家，妻子也享受着丈夫对她的爱。这种睡姿的夫妻，性生活也相对和谐。
夫妻背靠背睡
这是一种平常的睡姿，但不是好的表现。背对背睡觉可能代表着夫妻感情的深厚，从想要找一个自己舒服的睡姿。这种睡姿的夫妻，感情一般都不错，因为懂得收放自如，既甜蜜又能给彼此自由。
面对面搂着睡
虽然这是一种看似恩爱的睡姿，但实际上并不利于健康。面对面睡觉会将对方呼出的二氧化碳冲洗吸进自己的身体内，容易造成身体缺氧，尤其是大脑的缺氧，严重影响大脑的健康。同时，双手搂着对方入睡，也会增加自己和对方的身体负担，导致身体一直处于紧绷的状态之下，严重影响到睡眠质量。
枕着胳膊睡觉
女方临时枕着老公的胳膊，会给颈椎造成一定的压力，加大颈椎病出现的几率。而男方一直将自己的胳膊给老婆枕也会压迫到自己胳膊的血液循环，时间长了容易造成手臂发麻，甚至是引发肩周炎的呈现。
盖着被子蒙头睡觉
睡觉的时候要尽量让自己的头部离开被窝，这样不只可以呼吸道新鲜的空气，也能让被窝坚持干净，减少二氧化碳的呈现。
综合考虑，最舒适且健康的睡姿是 夫妻相拥而眠或 妻子枕着丈夫的手臂睡，这两种睡姿既能够增进感情，又能保证双方的睡眠质量。当然，每对夫妻都有自己喜欢的睡姿，最重要的是找到一种适合彼此的睡眠方式，共同享受美好的睡眠时光。