选择佩戴的玉石材质时，可以根据个人的体质、喜好以及玉石的健康益处来挑选。以下是一些常见且被认为具有良好玉质的玉石种类及其健康益处：
翡翠
健康益处：翡翠被认为对心脏和肾脏有益，可以平衡身体的能量，缓解压力，促进睡眠，并有助于升级免疫功能。
材质特点：翡翠绿色鲜艳，质地坚硬，具有较高的价值。
和田玉
健康益处：和田玉质地细腻，色泽温润，具有镇宅、除病、辟邪等良好功效，能够增强人体的能量场，改善举止和心态。
材质特点：和田玉被誉为“玉中之王”，出产于新疆和田地区，具有天然的温润光泽。
青海玉
健康益处：青海玉具有镇静、安神之功，能够改变全身机能，提高自然自愈能力。
岫岩玉
健康益处：岫岩玉被认为能够清热明目，改变全身机能，提高自然自愈能力。
玛瑙
健康益处：玛瑙有很强的活力和温暖的特质，可增强体力和生命力，对血液循环和消化有益，也可缓解焦虑和压力。
独玉
健康益处：独玉能够润心肺，清胃火，明目养颜。
老玉
健康益处：老玉具有解毒、清黄水、解鼠疮、滋阴乌须、治痰迷惊、疳疮等功效。
砭石
健康益处：砭石被认为适合老人佩戴，具有辐射，对人体无害。
索玛棒玉
健康益处：索玛棒玉具有温润细腻的质地，色泽以青白色为主，能够增强自身的气场，提升桃花运，帮助人们身心愉悦。
石榴石
健康益处：石榴石是一种红色透明的宝石，能够帮助人们祛病强身、改善毒素负荷、提高免疫力，减轻压力，安抚情绪。
建议
根据体质选择：不同的玉石具有不同的健康益处，选择时可以根据个人的体质和需求来挑选。例如，如果需要缓解压力和促进睡眠，可以选择翡翠或和田玉；如果注重镇宅和辟邪，可以选择和田玉或岫岩玉。
考虑个人喜好：除了健康益处外，玉石的色泽、纹理和造型也是选择的重要考虑因素。可以根据个人的审美和喜好来挑选合适的玉石种类。
咨询专家：在购买玉石时，建议咨询专业的珠宝鉴定师或玉石专家，以确保选购到真正的优质玉石。
通过以上信息，希望能帮助你选择到最适合自己的玉石材质。