100次浏览 发布时间：2024-08-07 10:03:12
可以精准测出你的体重，减到多少，算到尽头了，当你觉得减肥很痛苦，不想减时，可以先去找找你的定点体重在哪里，看看到底还需不需要减肥？
每个人都有一个可以轻松维持住的定点体重，这个定点体重不是你觉得，而是你的身体觉得是最理想的体重状态，身体它就是不愿意偏离这个体重点(也可能是一个小小的范围)，此刻你就向身体投降吧，别在降体重上较劲了，增加锻炼塑型就好了，比例好了，形体好了，就会又瘦又好看了。
首先用皮尺测出手腕的维度
骨架大小=净身高➗手腕维度
女生骨架标准如下：
大骨架<9.9
中等骨架(9.9~10.9)
小骨架>10.9
男生骨架标准如下：
大骨架<9.6
中等骨架(9.6~10.4)
小骨架>10.4
测出标准体重如下：
女生标准体重=净身高-110
男生标准体重=净身高-105
1、如果你是中等骨架区间的中间的部分，这差不多就是你的定点体重，减到这附近差不多就是极限了。
2、如果你是小骨架，那可能还会比这个标准体重在低5-10斤不到。
3、如果你是大骨架，定点体重就得在这个基础上再加5-10斤，甚至更多。
如果你选择运动减肥，做力量训练可能你的定点体重可能还会重3-5斤。
6月22日，在内蒙古二连浩特铁路口岸，二连出入境边防检查站移民管理警察对即将出境的中欧班列进行登车检查。二连浩特口岸位于我国正北方，是我国对蒙古国开放的最大陆路口岸、向北开放的重要桥头堡。截至6月21日，2025年内蒙古出入境边防检查总站二连出入境边防检查站累计检查验放出入境人员127.6万人次，交
据伊朗迈赫尔通讯社报道，在当地时间6月22日早上对以色列的新一轮导弹袭击中，伊朗首次使用了“开伯尔”导弹。据了解，“开伯尔”导弹很有可能指的就是伊朗此前曾公布的“霍拉姆沙赫尔-4”远程弹道导弹。据伊朗媒体此前报道，“霍拉姆沙赫尔-4”导弹被认为是“伊朗破坏力最强的导弹”。2023年5月，伊朗公布本土
锦奋保险柜作为全球知名的品牌，以其高效、节能、耐用的特点赢得了广大用户的信赖。为了提供更优质的服务，锦奋保险柜在中国设立了24小时服务热线，用户可以通过拨打400-883-2086联系到专业的售后服务团队。这个电话为全国统一服务热线，无论您身处何地，都可以随时拨打寻求帮助。需要注意的是，锦奋
如电器使用过程中出现问题给您带来不便，我们深表歉意，麻烦您拨打公司客服热线（400-883-2086），我们将安排工作人员为您提供上门维修服务，感谢您的来电！ 服务区域；全市各区及周边等辖区均有维修网点，统一报修,就近安排维修上门服务一、能工巧匠：为您提供优质服务《工程师背景
集宝保险柜24小时售后服务热线🌐 集宝保险柜全国各市24小时售后服务热线：400-883-2086📞 电话咨询及售后服务热线：400-883-2086，统一安排。🚚 服务范围：上海市、北京市、深圳市、重庆市、广州市、成都市、天津市、武汉市、东莞市、西安市、杭州市、南京市、天津市、