面对被丈夫抛弃的情况，可以采取以下措施来应对和走出困境：
自我关爱与情感释放
确保自己的身心健康，关注自己的需求，找些让自己快乐的事情，如运动、阅读、旅行或学习新的兴趣。
允许自己悲伤，但也要设法抒发情绪，不要压抑自己的感受。
独立与自我提升
保持独立，无论是生活还是工作，都不需要依附男人。学会自己挣钱养活自己，这样在遇到抛弃时会有更多的底气和选择。
多做喜欢的事情或去实现自我价值，分散注意力，努力过得比他更好。
法律途径
如果丈夫的行为构成遗弃，可以寻求法律帮助。根据《中华人民共和国民法典》，遗弃家庭成员导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。
可以通过法律途径提起诉讼，要求对方承担法律责任，包括支付扶养费、抚养费或赡养费等。
寻求社会支持
与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和安慰。他们的陪伴和鼓励可以帮助你度过难关。
如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理辅导来应对情绪上的困扰。
重新规划未来
给自己时间去平复情绪，然后重新审视自己的生活和职业规划。思考自己真正想要的是什么，并制定相应的计划。
如果决定重新开始，可以积极寻找新的伴侣，但这次要更加谨慎地甄别对方的人品和感情责任。
保持积极态度
尽量保持积极的心态，相信未来会更好。时间是最好的良药，随着时间的推移，痛苦会逐渐减轻。
专注于自己的成长和幸福，不要让过去的阴影束缚自己。
每个人的情况都是独特的，因此具体的应对策略可能会有所不同。最重要的是找到适合自己的方法，关爱自己，积极面对未来。