离婚是一件非常严肃的事情，需要慎重考虑。如果您已经决定要离婚，以下是一些可能有助于您表达自己心情和想法的方式：
坦诚沟通：
首先，您需要与您的配偶进行坦诚的沟通，讨论您的感受和决定。尽管这可能很困难，但这是解决问题的第一步。
寻求支持：
在决定离婚之前，您可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持。他们可以提供情感上的支持和建议。
法律咨询：
在正式提出离婚之前，建议您咨询一位专业的律师，了解离婚的法律程序和可能的影响。律师还可以帮助您准备必要的法律文件。
表达心情：
您可以通过写日记、发朋友圈或与他人交谈来表达自己的心情。以下是一些表达心情的句子，供您参考：
我不想再忍受我们之间的不和谐和矛盾了，离婚是我最好的选择。
离婚不是失败，而是对未来的选择。
我的心如死灰，想离婚。
我现在想离婚很累，我丈夫不注意，甚至每次我哭他没有安慰我，他的眼睛只有他自己没有我，他是一个自私的人，结婚这么多年经常吵架，我累了，想离婚。
注意措辞：
在与配偶或他人讨论离婚时，请注意措辞，避免使用攻击性或情绪化的语言。尽量保持冷静和理智，以便更好地解决问题。
做好决定：
离婚是一个重大的决定，会对您和您的家庭产生深远的影响。在做出决定之前，请确保您已经充分考虑了所有可能的后果，并做好充分的准备。
希望这些建议能对您有所帮助。请记住，离婚是一个复杂的过程，需要谨慎处理。