要查看手机绑定的电话号码，可以通过以下方法：
通过手机设置查询
安卓系统：打开手机的“设置”，找到“账户”或“用户与账户”选项，查看与手机号码绑定的各类账户，如Google、微信、QQ等。
苹果系统：在iPhone上，通过“设置”进入“Apple ID”部分，查看与Apple ID绑定的手机号。如果使用了其他应用（如微信、支付宝），也可以在这些应用的设置中找到绑定信息。
直接查询各大平台
社交媒体：如微信和QQ，在“设置”中找到“账号与安全”选项，查看绑定的手机号。如果需要更换或解绑，通常会提供相应的操作指引。
支付平台：比如支付宝和微信支付，在安全中心找到与手机号相关的绑定信息。这些平台通常会提供详细的操作说明，帮助用户进行解绑或修改。
电商平台：淘宝、京东等电商平台也允许用户在个人中心查看绑定的手机号。进入账户设置后，用户可以找到相关的联系方式，并进行修改或者解绑。
通过运营商官方渠道查询
联系手机运营商（如中国移动、中国联通、中国电信）的客服部门，通过拨打客服热线或访问官方网站，查询到该手机号下部分基础服务的绑定信息，如银行卡短信通知、宽带账号等。
使用第三方查询工具
市面上有许多第三方查询工具和服务，通过收集和分析公开数据，为用户提供手机号码的绑定信息查询。使用这类工具时，请选择正规、可靠的平台，并注意保护个人隐私信息。
应用与网站自助查询
许多应用和网站都提供了自助查询功能，允许用户通过手机号码查询或管理自己的账号信息。例如，在微信、支付宝等常用应用中，通过“设置”-“账号与安全”等路径，查看并管理绑定的手机号码。
查看短信记录
打开手机的短信应用，逐一回顾收到的验证码或通知信息，通常会在短信中看到哪些应用向你发送过验证信息。
使用应用内设置
许多应用都有“账户设置”或“安全设置”的选项。在这些选项中，用户可以查看绑定的手机号及其他安全信息。建议定期登录这些应用，检查是否有未使用的账户，并及时解绑。
第三方工具
在应用商店中，有一些第三方工具可以帮助用户管理自己的应用和账户。有些工具能够扫描手机中的应用，并列出所有可能绑定的手机号。使用这些工具时，一定要选择信誉良好的应用，以免造成信息泄露。
通过以上方法，你可以方便地查看和管理手机绑定的电话号码。请根据个人需求和习惯选择合适的方法。