100次浏览 发布时间：2023-04-06 15:29:11
中老年人在补钙时，仅仅通过食物补钙往往不能满足身体对钙的需要，而要另外补充钙制剂。
面对品种繁多的钙制剂，选择哪种钙剂来补钙呢？因为补钙是一个长期的甚至终身的行为，选择钙制剂时也要仔细一些。
选择钙剂有讲究
首先要注意产品的钙含量，看看它标示的每片含钙量是多少。我们补钙量是按钙元素的量，不是钙化合物的量。比如葡萄糖酸钙片，每片重量是500毫克。实际含钙量是45毫克。
还要注意钙制剂的溶解度，只有溶解度高，吸收率才能高。一般来说，氯化钙，葡萄糖酸钙。枸橼酸钙溶解度较高。
另外，看产品的价格计算一下价格和价值相比是否划算，这也是选择的条件。
最后还要注意一下制剂的副作用，有些产品的碱性过强，虽然含钙量多，服用后引起了胃部不适，也需要更换制剂。
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