□云川国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。既然国家不让你胖了，那怎么办？不急，怎么健身这个问题，其实老祖宗早就研究过了，让我们一起看看，古人有哪些健身的方法
“老年健身操现在开始。第一节，肩部热身，请大家跟随节奏，一起来！注意动作要规范，不要偷懒哦……”5月6日上午9时许，太原市尖草坪区汇丰街道滨丰苑社区广场上，伴随着欢快的音乐声，一群精神矍铄的老年人正跟着领操员的节奏，伸展、弯腰、抬手，整齐地做着健身操。 自今年4月开始，为丰富社区老年人的精神文